Cognitieve gedragstherapie

Zo ziet cognitieve gedragstherapie bij ons er uit

Wij behandelen verschillende soorten psychologische problemen. Dit doen we door middel van een behandeling. De behandeling die je krijgt is afhankelijk van jouw problemen en de heftigheid ervan. We beginnen met een intake waarin we kijken wat er aan de hand is en wat je nodig hebt. Op basis daarvan stellen we een behandelplan op. Daarin wordt bekeken of er een kort, gemiddeld of een uitgebreid traject nodig is voor jouw behandeling. In het behandelplan wordt vermeld welke vormen van behandeling er nodig zijn. Voorbeeld van een behandelvorm is cognitieve gedragstherapie

Wat is cognitieve gedragstherapie?

Afhankelijk van jouw klacht of hulpvraag, kan het zijn dat cognitieve gedragstherapie de beste therapie is voor jouw specifieke situatie. Het is een bewezen vorm van therapie die in heel veel gevallen het probleem bij de kern aanpakt. In de cognitieve gedragstherapie leer je om anders tegen problematische situaties aan te kijken en er op een andere manier mee om te gaan. Cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door gedachten en gedrag. Door het onderzoeken, bespreken en veranderen van dat gedrag en die gedachten nemen de psychische klachten af. Het is een actieve vorm van therapie, waarbij we dus op zoek gaan naar jouw cognities (jouw gedachten) en jouw gedrag en we kijken of we door middel van het aanpassen van de gedachten ten aanzien van situaties of patronen je gedrag kunnen gaan aanpassen. Een hele praktische werkwijze, die goed past bij PPP en in de meeste gevallen heel doeltreffend is.